예로부터 전해 내려오는 하짓날 제철 음식은 계절 변화에 맞춘 지혜가 담겨 있습니다. 이번 글에서는 하지 음식 베스트 5를 소개하며, 각각의 효능과 먹는 방법을 함께 알아보겠습니다. 목차 (✅열기) 1. 제철 과일 수박 갈증 해소와 몸속 열기 제거에 탁월 하지 무렵이 되면 수박이 본격적으로 달고 맛있게 익습니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 더위로 인한 갈증을 빠르게 해소해주며, 몸속의 열을 내려주는 데 효과적입니다.또한 이뇨작용을 도와 부종 제거에도 도움이 됩니다. 효능섭취 방법갈증 해소, 부종 완화생과일, 수박화채, 주스 등 다양하게 활용 2. 삼계탕 하짓날 보양식의 대표 하지 즈음에는 기력 저하가 쉽게 나타나기 때문에 삼계탕처럼 따뜻하고 영양가 있는 음식이 적합합니다. 인삼,..